来自推拿的这个安利你一定要了解

推拿按摩，古而有之，早在我国春秋战国时期第一部按摩专著《黄帝内经》中记载有：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热。其治宜导引按跷，故导引按跷者，亦以中央出也。”

其中导引指的是：武术和气功。按跷，指的就是按摩。

据世界卫生组织的一项全球性调查表明，患有疾病的人占20%，而25%的人处于亚健康状态。又据专家测算，我们若在预防上花上1元钱，可在医疗费上省掉100元钱。

推拿按摩“推而行气血，拿而舒其筋，按而调其经，摩而顺其气，点而理其络，揉而活其血”等各种手法所产生的物理作用，可以改变人体的特定部位或全身的生理病理状态，从而起到防病、治病、保健强身之作用。

推拿按摩对人体有许多正面的影响作用

推拿按摩对人体血液循环系统的影响：

1、能使血液中的白细胞增加，分类中淋巴细胞比例升高，中性细胞相对减少。

2、推拿按摩能明显促进血液循环，改善微循环，可使肌肉放松后的血流量比肌肉紧张时提高10多倍。能使深层肌肉组织的温度升高，经按摩可使循环的流态流速两项指标明显好转，使断线状血流变为直线状血流，血液由暗红色变为鲜红色。由此可见按摩还有一定的活血化瘀功能。

3、推拿按摩能使心率、心律、心功能得到调节，对于血压正常者影响较小，但血压偏高或偏低，经按摩后能起到明显的调节作用。

推拿按摩对呼吸系统的影响：

经研究证明，推拿按摩可增强膈肌运动，改善通气功能，增加有效肺泡通气量，减少残气量和呼吸死腔，提高肺的功能，从而明显地调节其通气、换气及肺活量，可以改善气急、气短等现象。

消化系统多在人体的腹腔，腹腔多由平滑肌组成，经推拿按摩腹部，或背脊俞穴等，能够双向调节胃肠道的运动状态，提高对蛋白质、淀粉的消化能力，解除胃肠道痉挛，可以降低胆囊张力，促进胆汁排泄，抑制胆道平滑肌痉挛，还可缓解胆绞痛等。

推拿按摩对神经系统的影响：

推拿按摩对神经系统具有一定的调节作用，如在颈项部施用有节律的轻柔手法，可使脑电图出现“a”增强变化，表明大脑皮层的电活动趋向同步化，有较好的镇静作用，另外脑血流量显著增加，可使人感到神清目爽，精神饱满，疲劳消除。如足部反射区按摩正是利用这一点对足部施加压力，通过神经反射调节人体内脏组织器官，起到惊人的疗效。

推拿按摩对运动系统的影响：

凡是人体各个关节、肌肉、筋络受到外力撞击，强力扭转，牵拉压迫或因不慎而跌扑闪挫，或体虚、劳累过度及持续活动，经久积劳等因素引起的损伤，而无骨折或皮肉损破的均可归为软组织损伤，推拿按摩对此有独特疗效。

1、改善肌肉的营养代谢：推拿按摩能对肌肉组织起到明显的保护性作用，可通过神经体液因素，改变人体内生化过程和酶系统的活动，改善神经根及神经纤维的微环境和微血流，从而使局部组织的营养代谢得以改善，获得明显缓解肌肉酸痛症状的效果。

2、促进组织修复：推拿按摩对于损伤组织的修复具有良好的作用，并具有良好的活血化瘀的功效，可加快静脉回流，有利于水肿、血肿的吸收，从而使组织间的修复速度加快。

3、分离粘连：软组织损伤后，瘢痕组织增生，互相粘连，而对神经血管束产生长压，是导致疼痛与运动障碍的重要原因，运动类手法，可间接撕离粘连，而按、揉、弹、拨法则可直接分离粘连。

4、纠正错位：骨错缝，筋跳槽是造成急性损伤的病理状态，手法整复后，使筋骨各归其位，解除了对组织的牵拉、扭转、压迫刺激，使疼痛消失。如腰椎间盘的脱出经手法整复回纳，改变神经根与突出物的错位，建立新的平衡。

5、解除肌肉痉挛：推拿按摩具有很好的放松肌肉作用。肌肉痉挛是一种自然的保护机制，但持久的肌肉痉挛可挤压穿行于其间的神经血管，形成新的疼痛源，按摩可通过肌肉的牵张反射直接抑制痉挛，又可通过消除疼痛源而间接解除肌痉挛，加速软组织损伤的痊愈。

6、促进炎症介质分解稀释：软组织损伤后，血浆及血小板分解产物形成许多炎症介质的分解、稀释，使局部炎症消退。

推拿按摩对免疫、内分泌系统的影响：

按摩手法通过作用于各腺体，或通过神经反射影响到人体的内分泌，可通过神经--腺体--体液--脏腑组织器官模式，对人体进行调节，活化脏腑功能，释放治疗因子，提高人体自身免疫力，增强人体对外界刺激的抵抗能力。

正如足部反射区按摩对人体众多腺体（垂体、甲状腺、胸腺、肾上腺等）进行调节，从整体上调动人体自我抗病、治病能力，使人体进入一个较健康水平的动态平衡状态，即中医理论所讲的“阴平阳秘，精神乃治。”

推拿按摩对皮肤的影响：

因推拿按摩手法是一种物理疗法，它在行使按摩手法时始终接触的是客人的皮肤，可使皮肤表面衰亡的上皮细胞得到消除，增加皮肤的光泽和弹性，有利于汗腺及皮脂腺的分泌，改善人体皮肤的呼吸排泄功能。同时也使皮肤局部组织氧的需要增加，氮和二氧化碳的排出量增加，促进皮肤的新陈代谢，起到美容、健美，润泽皮肤的作用。

总体说来，从西医学原理讲，它可以：1.调节神经系统功能；2.调节体液循环，促进新陈代谢；3.促进血液循环，调节内分泌，增强免疫力；4.通理关节，疏通狭窄；5.改善皮肤吸收，调节体温。

从中医学原理讲，它可以：1.调整阴阳平衡；2.调整经络系统；3.调整气血运行；4.调整脏腑功能；5.调整关节功能。

马上就要圣诞节了，不如去推拿一次作为犒劳自己的礼物吧！