1、平衡功能差：造成老年人摔倒有很多原因，比较常见的一个原因就是老人平衡功能比较差。主要由于年龄增长所致的大脑认知功能减退有关，进而影响平衡功能。

2、骨关节和肌肉问题：由于骨骼及肌肉系统退化，易引起力量及敏捷性下降，导致步态不稳，增加跌倒的风险，尤其是股四头肌力量的减弱，与老年人跌倒息息相关。

3、心脑血管意外：比如脑梗死，体位性低血压等， 易发生昏迷、体力不支等，或者由于情绪紧张激动造成大脑短暂性缺血发作，也会导致一过性意识丧失而摔倒。

4、其他意外：视力问题、患有慢性病、药物的影响、衣着或鞋袜不合身、地面湿滑、 门槛、板凳位置不当等，公共场所中的潜在危险如路面有水、 水果、碎石、沟或坎等。

老年人跌倒频频发生，轻则皮肉伤痛，重则骨折，再严重者脑血管破裂、出血， 并引起一系列并发症。

因此有效识别老年人跌倒的因素并加以影响是关键。

医院、社区等相关部门应对60岁以上老年人进行跌倒风险评估，筛选出高风险人群，并对其进行干预，减少跌倒的发生。

通过健康教育，提高老年人防跌倒知晓率和生活行为水平，对预防跌倒起到积极的作用。

1、经常用脑：老年人应该加强大脑训练，闲暇时间可以下下象棋、打打麻将，防止大脑萎缩，鼓励老年人多参加社会活动，经常用脑就能保持一定的反应度和灵敏度。

2、体育锻炼：老年人要加强肌肉功能训练，因为肌肉无力就容易摔倒。比如太极拳， 八段锦等活动，可以大大增强平衡能力和协调能力。

3、改善环境：在室内要光线明亮，地面干燥平坦，卫生间安装扶手，使老人有一个舒适的生活环境。

4、营养膳食：均衡营养的膳食有利于老年人的健康，多鼓励老年人补充维生素D、钙等食物，补充蛋白质，维持营养的均衡、全面。

5、合理用药：发生跌倒的老年人大多患有其他慢性病，需依靠药物控制疾病的进展，在服用会增加跌倒的药物时，应叮嘱家属进行照看，还应定期到医院进行检查，停止一些不必要的药物。